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Le yoga, une médecine douce à la rescousse des victimes de harcèlement sexuel

Le harcèlement sexuel est un fléau social qui, depuis des années fait l’objet de nombreuses polémiques. Dans le cadre familial, dans la rue et même au travail, beaucoup de personnes subissent ce genre de frustrations. En France des syndicats, des célébrités et des figures politiques mènent un combat acharné pour mettre fin à ce fléau qui gangrène amèrement la société. Pour suivre l’actualité sur ce sujet https://www.francetvinfo.fr/societe/harcelement-sexuel/harcelement-de-rue-prescription-age-du-consentement-une-large-majorite-de-francais-favorable-aux-mesures-du-gouvernement-contre-les-violences-sexuelles_2666228.html vous donne l’évolution de ce combat en termes de projets de lois et autres décisions législatives. Les victimes de harcèlement et de violences sexuelles subissent un très gros traumatisme qui se manifeste par le stress, l’anxiété ou encore la dépression, si elles ne sont pas prises en charge. Le plus difficile est d’en parler et la procédure de guérison est longue et douloureuse. Certaines suivent un traitement médical et psychologique sur le long terme. Or pour sortir de cette zone où l’on est tout le temps considéré comme une victime et où l’on doit sans cesse se remémorer des souvenirs que l’on souhaite oublier, la pratique d’une activité sportive zène est un bon moyen d’essayer d’avancer.

Yoga

Yoga, excellent moyen de faire renaître les victimes de harcèlement sexuel

Bien plus qu’une discipline d’équilibriste et de gymnastique, le yoga est un parfait exercice pour  booster et muscler le mental. La pratique de cette discipline permet de développer une harmonie entre le corps et l’esprit. Les victimes de harcèlement sont très souvent submergées par leurs émotions et leurs pensées négatives vis-à-vis d’elles mais aussi leur entourage. En pratiquant le yoga, elles réapprennent à voir le monde autrement en prenant du recul. En effet les postures du yoga très relaxantes permettent de se sentir plus apaisé et serein. L’idéal serait de le faire parmi un groupe de femmes où elles se sentiront plus à l’aise et ouvertes à la positive attitude. Avec le yoga, elles seront plus dans la lancée des pensées créatives et positives. Elles développeront à nouveau la joie de vivre, ce qui améliorera la gestion de leurs émotions et la qualité de sommeil et par conséquent de leurs conditions physiques. Ce sera ainsi la voie vers un nouveau départ.