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Qu’est-ce que la sophrologie et quels sont ses avantages ?

Les écoles l’utilisent. Les équipes olympiques l’utilisent. Même les futures mamans l’utilisent. Tout le monde peut l’utiliser. C’est la sophrologie ! Oui, la sophrologie est un mot étrange et un mot que très peu de personnes dans le monde utilisent. Pour faire simple, la sophrologie est une technique corps-esprit qui utilise la respiration, le mouvement […]